Kaksi keskustelua, jotka olin juuri saanut minut uskomaan, että vaikka vatsatanssi näyttää pelottavalta ja ei-
Istuminen on uusi tupakointi
Hyvä ystäväni Kelsey, sekä elämänvalmentaja että akupunkturisti, sanoi, että “istuminen on uusi tupakointi” Â Marathon -tiematkan keskustelun aikana, joka meillä oli urasta, synnytyksestä, suhteista ja vanhemmuudesta. “Kuulet sen enemmän ja enemmän”, hän sanoi.
Ja hän oli oikeassa. Muutaman viikon kuluessa näin tämän artikkelin olevan kirjoittaja, joka liikkuu, joka kirjoittaa, tunnustaen, että ihmiset aiemmin eivät istuneet yhdessä asetuksessa tunteja päivässä, samoin kuin sen vaikutuksen kehoomme pitäisi olla Tarkastellaan erityisesti niille meistä, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneissa.
Istunnon nousu, C-osioiden lisääntyminen
Osa II kiinnostukseni prenataalisesta vatsasta tanssii, kun suuri konsepti tuli, kun Bayn alueen vastasyntyneiden resurssikeskus nimeltään sitten Infant paljasti uuden luokkasarjansa lantiosta, viestillä, joka selitti: ”Suurin osa meistä istui pöydällä Tehtävät sekä tietokoneen tai viisaita puhelimien sulkeminen, kehomme eivät saa niin lonkkaa ja raskauden aikana tarvittavia vatsan liikettä ja synnyttämään vastasyntyneitä siirtymään paikalleen auttaen työvoiman kehitystä tasaisemmassa tahdissa. Tämä johtaa asioihin, kuten takaosan imeväisillä (Ouchie), ”etenemisen epäonnistuminen” ja lisääntynyt työvoiman lisäyksen käyttö, kipulääkkeet aikaisemmin kuin todella toivoivat (jos ollenkaan), samoin kuin c-osio. ”
Ei uusi asia, mutta täysin vanhanaikainen asia
Pyysin Sabrina Freidenfeldsia, tuolloin lapsen luojaa Oaklandissa, missä luokkia pidetään, kertoa minulle lisää. Hän sanoi: ”Kun ihmiset, jotka uskovat vatsatanssiin, uskovat useimmiten viettelevistä naisista, jotka tanssivat kaverin tupakoinnin putkia, mutta se oli todella tanssi- ja liiketyyppi, joka juontaa juurensa alun perin punaiselle leirintäteltalle – naiset, jotka auttoivat muita naisia synnytyksessä. Se on menetelmä lantioiden ja vatsan siirtämiseksi auttamaan lapsen laskemiseksi, siirtymään ihanteelliseen asemaan ja auttamaan naisia häiritsemään työn kipua (edeltäviä päiviä). ”
Kuinka se toimii
Oakland -luokka, joka on mentori, selittää vatsan tanssimisen edut seuraavasti:
Vahvista sekä vatsan ja selkälihaksen
Auta lantionpohjan monipuolisuudessa ja venyttämisessä
Paranna kehon mekaniikkaa ja asentoa ((ihanteelliselle sikiön sijainnille sekä ydinvoimakkuuden palauttamiseksi ja säilyttämiseksi)
Lisäksi rauhoittava rentoutumis-, hengitys- ja/ tai visualisointitekniikat.
Sabrina, joka on 32 viikkoa raskaana, ottaa luokan itse, sanoo: ”Internet -resursseilla on yleisiä vatsatanssitunteja ja Internet -resursseja, mutta heillä ei ehdottomasti ole sitä tunnelmaa,” sisaruus ”-tapa, johon olemme menneet päällä. Suurimmalla osalla meistä on kaksi vasen jalkaa ja vain nauravat menetelmäämme sen kanssa, mutta samoin on myös jonkin verran vakavaa suuntaa, samoin kuin luokan osia, jotka todella uskovat syntymän valmistelusta sekä synnytyksen jälkeisestä palautumisesta. ”
”Se on voimakas osa, kun se siirtyy paljon naisista, jotka pitävät hauskaa, tekemällä vatsatanssihihnoistamme Shimmyä, samoin kuin sitten tunnustamme” odota! Tämä auttaa meitä todella valmistautumaan ja toistumaan tästä hulluista “vauva” -asiasta! ”
Kuinka aloittaa
Ei synnytystä edeltävä vatsatanssiluokka alueellasi? Ensinnäkin, ota rohkeasti rutiininomainen vatsatanssiluokka. Sinusta tulee siellä söpö nainen, kun ravistat valtavaa vatsasi ympäri. Toiseksi, ajattele videota, jota voit kokeilla oman kodin yksityisyydessä.
Valokuvat kohteliaisuus tulee sitten vastasyntyneelle Oaklandissa